Bienestar Salud y Belleza

20JUL24 – MADRID.- Para lograrlo puede bastar con seguir consejos prácticos que no solo influyen en la salud desde un punto de vista físico, sino también desde el bienestar mental y el autoconcepto. Y por supuesto, consejos prácticos que influyan positivamente desde la concepción del ejercicio y la vida activa desde dicha perspectiva.

19JUL24 – MADRID.- El verano es una gran parte del año para disfrutar del tiempo libre y practicar deportes en la naturaleza, pero no podemos obviar que estar expuestos a los rayos del sol durante varias horas al día es dañino para el cuerpo del ser humano. Basta quemarte una vez para que todas tus vacaciones se arruinen, sin entrar en detalles de lo perjudicial que la exposición es para la salud de la piel.

18JUL24 – MADRID.- Seguramente hayas leído o escuchado sobre el concepto "musicoterapia" o, lo que es igual, cómo la música puede mejorar tu salud mental. El caso es que son cada vez más los centros que optan por tal alternativa para tratar los diversos trastornos mentales que afectan a sus pacientes. Instituciones prestigiosas, como el centro Orientak, la han adoptado hace tiempo por su buen resultado.

17JUL24 – MADRID.- El verano, con un aumento de las horas de luz y más tiempo libre, invita a llevar un estilo de vida más activo y saludable. Sin embargo, las altas temperaturas y el intenso sol pueden convertirse en un inconveniente a la hora de hacer deporte. De hecho, según datos que maneja fitnessdigital, a partir de 24 grados centígrados la temperatura puede afectar la práctica deportiva y 38 grados es la temperatura máxima a partir de la cual ya es desaconsejable hacer deporte, especialmente en deportes de larga duración. Sin embargo, siguiendo unas recomendaciones básicas y variando ligeramente nuestras rutinas, podemos seguir practicando deporte en verano.

15JUL24 – MADRID.- Mantener una piel radiante y un cabello saludable es fundamental para muchas mujeres. La incorporación de ciertos minerales en la dieta puede jugar un papel vital en la mejora de la apariencia y la salud general de la piel y el cabello. A continuación, exploraremos los minerales más importantes y cómo pueden beneficiar la belleza y el bienestar femenino.

10JUL24 - MADRID.- Las piernas hinchadas y cansadas son un problema común que afecta a muchas personas en su vida diaria. Ya sea por largas jornadas laborales, falta de actividad física o problemas de circulación, estas molestias pueden interferir con nuestra calidad de vida y bienestar. Según datos que maneja TK Home Solutions, tres de cada diez españoles sufren el síndrome de las piernas cansadas. La buena noticia es que existen técnicas simples y efectivas, como los masajes, que pueden ayudar a aliviar estos síntomas y mejorar la circulación sanguínea en las piernas.

08JUL24 – MADRID.- Cuando se trata de fobias hablamos de un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo irracional y desproporcionado hacia ciertos objetos, situaciones o actividades. Este es un problema que se puede abordar desde la psicología, para ello hay varias herramientas terapéuticas que han demostrado ser bastante eficientes.

03JUL24 – MADRID.- Los beneficios de realizar ejercicio están fuera de toda duda, pero a veces no encontramos el tiempo necesario para ir al gimnasio. En estos casos, montar un gimnasio en casa o en nuestra comunidad de vecinos es la mejor solución, porque podremos llevar una vida sana sin necesidad de desplazarnos.

03JUL24 -MADRID.- El estreñimiento se caracteriza por la dificultad para evacuar las heces, lo que causa una gran incomodidad entre la población. Afecta a ambos géneros y a todas las edades y tiene una especial incidencia durante los meses de verano. Según datos que maneja noVadiet, uno de cada cuatro españoles sufren de estreñimiento. Cifra que aumenta en verano, ya que, a medida que las temperaturas suben, las personas tienden a cambiar sus hábitos alimenticios y de actividad física, lo que puede tener un impacto significativo en su sistema digestivo.