¿Cómo elegir los mejores alimentos en el embarazo? Esta es una de las preguntas más habituales en esta etapa, por ello, visita mifertilidad si te surge esta duda. Se trata de un espacio online especializado en soluciones para el tratamiento de la fertilidad y cuidado de la salud durante este periodo de tiempo.
La importancia de los suplementos durante el embarazo
La alimentación durante el embarazo es fundamental, porque la salud del bebé dependerá de los nutrientes que aporte la madre. Por dicha razón, las mujeres embarazadas tienen que seguir una dieta equilibrada que incluya los principales grupos de alimentos (cereales, frutas, verduras, productos lácteos y ricos en proteínas).
Una deficiencia vitamínica deriva en complicaciones durante esta etapa y el parto. Los principales problemas que se presentan son la preeclampsia, deformidades en el esqueleto, malformaciones congénitas o poco peso al nacer, entre otras. Por diferentes circunstancias, hay mujeres que presentan carencias, por este motivo, se recomiendan suplementos específicos para evitar situaciones agravantes.
La futura mamá tendrá que llevar un estilo de vida saludable, con una dieta sana y variada. Una nutrición deficiente ocasiona situaciones de riesgo, por dicha razón, en la visita al ginecólogo para preparar la gestación, este aspecto es crucial. Además, en la historia clínica se suelen incluir los hábitos y los resultados de las analíticas para diagnosticar las posibles carencias.
Los mejores suplementos alimenticios para el embarazo
Una mujer embarazada necesita una serie de alimentos para el desarrollo óptimo de su bebé. Por ejemplo, el ácido fólico, omega-3, vitamina B12, vitamina D, hierro, yodo o calcio, entre otros. En este sentido, la colina es un nutriente esencial durante esta etapa y forma parte del grupo de vitaminas B, muy similar a los ácidos grasos esenciales. Se encuentra principalmente en las carnes de pollo y ternera, bacalao y huevo.
No obstante, puede ocurrir que surjan periodos críticos en el embarazo, tanto por un déficit como exceso de estos nutrientes. Para evitar el riesgo o la posibilidad de que el bebé sufra enfermedades en la infancia o cuando es adulto, vamos a ofrecer una relación de suplementos que son muy indicados durante la gestación.
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SEIDIBION. Este suplemento específico es muy recomendable durante la preconcepción, el embarazo y la lactancia. Se trata de 60 perlas blandas que incluyen once vitaminas, cuatro minerales y ácidos grasos Omega 3.
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GESTAGYN EMBARAZO. En este caso, se trata de 30 cápsulas para mejorar el tratamiento vitamínico de la mujer durante la gestación. Este complemento alimenticio con DHA de microalgas, contiene ácido fólico, hierro, yodo, así como otras vitaminas y minerales.
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SUAVINEX. La crema antiestrías Suavinex previene la aparición de las estrías y mejora la elasticidad de la piel. Es un producto que combina la centella asiática y el ácido hialurónico, además, contiene el 89 % de ingredientes de origen natural.
En conclusión, la alimentación cumple un papel fundamental durante la concepción y desarrollo del feto. En caso de necesitar ampliar la información sobre cómo garantizar el bienestar de la mujer embarazada, te sugerimos acceder al blog de mifertildiad.es. Además, también podrás conocer las últimas novedades y productos más recomendables para mejorar la dieta en esta etapa de la gestación.
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