Yoga y Calidad de Vida

Yoga es un estado de salud, paz y plenitud

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   La mayoría de nosotros, los occidentales, practicamos Hatha Yoga, porque por nuestra naturaleza nos identificamos más con lo que se ve y se toca, es decir el cuerpo físico; a su vez otro motivo para practicar Hatha Yoga es que somos mas racionales que los orientales, y si bien esto no es malo en absoluto, el exceso de pensamiento puede generar desarmonías físicas (enfermedades), y el Hatha Yoga es una excelente medicina natural preventiva, y curativa en algunos casos. Sin embargo al Hatha Yoga le podemos perfectamente complementar las otras sendas, así, hacernos “conscientes” de la integración de cuerpo, mente y espíritu.
   Las sendas son:
   HATHA YOGA: Su finalidad es equilibrar las energías (HA: sol, positiva y THA: luna, negativa). Esto logra consciencia de armonía entre el cuerpo, mente y espíritu. Sus técnicas son preventivas y recuperativas. El Hatha Yoga considera al cuerpo como un templo el cual debe ser respetado y sintonizado con las leyes naturales. La práctica se basa, principalmente, en kriyas (purificación), posturas (asanas), respiración (pranayamas) y relajación.
   RAJA YOGA: o yoga de la mente. Su objetivo es realizar la alquimia de la mente, potenciar la concentración, drenar y ordenar el subconsciente. La práctica se basa en ejercicios de concentración y meditación.
   JNANA YOGA: o yoga de la sabiduría y el conocimiento; conocimiento adquirido por la aplicación  del estudio de las escrituras sagradas, y el auto-análisis. El Jnana yogui se ejercita en aprender de sí mismo en cada circunstancia de la vida, aprende a diferenciar entre lo superfluo y lo esencial.
   BHAKTI YOGA: o yoga de la devoción. Los bhakti yoguis son personas de fe y entrega a su maestro o Dios personal. Sus prácticas generan limpieza de las negatividades sicológicas y pureza de corazón. Desarrollan la humildad, el respeto y el amor incondicional. Experimentan la presencia de Dios dentro de sí mismos e intentan verlo en todo lo creado.
   KARMA YOGA: o yoga de la acción desinteresada. Los karma yoguis obran por amor a la obra, no por el resultado o recompensa. Toda acción es considerada una obra de Dios, y el que la realiza es solo un instrumento. Se desarrolla la tolerancia, la humildad, el servicio y la bondad.
   JAPA YOGA: o mantra  yoga,  es la repetición continua de un mantra (vibración sonora que representa un aspecto de la Divinidad), que genera vibraciones saludables para el cuerpo, pacíficas para la mente y de felicidad por expansión del chakra cardíaco.
   “La verdad es una, los caminos  muchos” (Sri Swami Satchidananda)
   Om Shantih - Mirabai Devi Ma