Reducción del estrés

Sumergiéndose en la serenidad: Un camino a través de la meditación

23/01/2024@22:35:36

23ENE24 – MADRID.- En un mundo donde el ritmo frenético de la vida cotidiana a menudo se convierte en un caos, la meditación surge como un oasis de calma y serenidad. Esta práctica ancestral, que ha resistido el paso del tiempo, ofrece a quienes la adoptan una herramienta poderosa para encontrar paz interior, claridad mental y bienestar general.

Comprender el impacto del estrés en el bienestar mental

07SEP23 - MADRID.- El estrés se ha convertido en una parte inevitable de la vida moderna, afectando a individuos de todas las profesiones y condiciones sociales. Puede provenir de diversas fuentes, como el trabajo, las relaciones, las presiones económicas o incluso las expectativas personales. “Con el tiempo, el estrés crónico puede hacer mella en nuestro bienestar mental, provocando ansiedad, depresión y una disminución de la calidad de vida” comenta la especialista en Psicología Sara Moragón.