- La ansiedad y el estrés se han convertido en compañeros de viaje demasiado frecuentes en nuestra sociedad actual. Vivimos en un mundo acelerado, en el que las exigencias laborales, familiares y personales se entrelazan sin dejarnos apenas espacio para respirar.
05/09/2025@20:41:51
05SEP25 – MADRID.- No obstante, aprender a gestionar estos estados no sólo es posible, sino necesario para mantener la salud mental y física. Lugares de acompañamiento y reflexión como Espacio Vividoras recuerdan la importancia de parar, observar y reconectar con uno mismo. Y es que, detrás del estrés, encontramos al gran protagonista: el cortisol, la hormona que, cuando se mantiene alta durante demasiado tiempo, puede afectar a nuestro bienestar.
