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Cinco consejos para iniciarse en el crossfit de forma segura

04/01/2024@02:21:12

03ENE23.- En los últimos años, el crossfit se ha consolidado como una modalidad de entrenamiento físico que ha conquistado a numerosos aficionados en gimnasios de todo el mundo. Esta disciplina, que combina ejercicios de alta intensidad, levantamiento de pesas, y movimientos funcionales, ha dejado de ser una tendencia pasajera para convertirse en un estilo de vida para muchos entusiastas del fitness.

Cómo los mayores deben introducir el caminar en su rutina diaria

TK Home Solutions explica como incorporar este ejercicio al día a día

20NOV23 - MADRID.- Está claro que caminar a diario es beneficioso para la salud de cualquiera, pero en especial para la de los más mayores, ya que mejora su calidad de vida, previene enfermedades y hasta mejora su estado de humor, disminuyendo la depresión o la ansiedad. Según datos que maneja TK Home Solutions, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, las personas mayores de 65 años deberían caminar, al menos, unos 150 minutos a la semana, o lo que es lo mismo 30 minutos al día durante 5 días en una semana.