importancia del descanso para la salud

03NOV26 – MADRID.- Dormir bien es una necesidad básica para mantener la salud física y mental. Durante el sueño, el organismo realiza funciones esenciales para la recuperación del cuerpo, la memoria y la regulación de las emociones. Sin embargo, descansar no depende únicamente de la cantidad de horas que se pasan en la cama. La comodidad del colchón, el apoyo de la almohada y las condiciones del dormitorio también influyen en la calidad del sueño.