Aumenta la capacidad pulmonar

Cómo los mayores deben introducir el caminar en su rutina diaria

TK Home Solutions explica como incorporar este ejercicio al día a día

20/11/2023@14:24:02

20NOV23 - MADRID.- Está claro que caminar a diario es beneficioso para la salud de cualquiera, pero en especial para la de los más mayores, ya que mejora su calidad de vida, previene enfermedades y hasta mejora su estado de humor, disminuyendo la depresión o la ansiedad. Según datos que maneja TK Home Solutions, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, las personas mayores de 65 años deberían caminar, al menos, unos 150 minutos a la semana, o lo que es lo mismo 30 minutos al día durante 5 días en una semana.

Beneficios de caminar: uno de los mejores aliados para nuestra salud

TK Home Solutions explica cuáles son los principales beneficios de caminar

31MAR23 - MADRID.- Caminar es un ejercicio completo, sencillo y beneficioso, y especialmente aconsejable, ya que, si se realiza de forma habitual, permite estar más activo y llevar una vida más saludable, lo que mejora significativamente la calidad de vida, especialmente la de los más mayores. La actividad física que implica dar paseos previene enfermedades y reduce la depresión y la ansiedad, al tiempo que influye en el bienestar general.