27AGO16.- El kiwi es una fruta que tiene gran cantidad de vitaminas y minerales, las cuales ayudan a que el organismo funcione adecuadamente. Por tal motivo, se recomienda incluirlo siempre en nuestra alimentación. A continuación te contamos cinco de sus beneficios.
1.- OLVÍDATE DEL ESTRÉS
El kiwi te ayudará a sentirte relajado y evitará que te estreses por problemas que puedas tener en el trabajo.
2.- DISMINUYE EL ESTREÑIMIENTO
El kiwi ayuda a mejorar el tránsito intestinal y poder prevenir el estreñimiento. Así que no te olvides incluir esta fruta en tu alimentación.
3.- AYUDA A BAJAR DE PESO
Esta fruta posee propiedades diuréticas, por lo que si quieres bajar de peso deben empezar a incluir este alimento en tu dieta. Además, ayuda a evitar la retención de líquidos
4.- MEJORA LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE
El kiwi contiene vitamina E y ácidos grasos Omega 3 y 6, por lo que ayuda a limpiar la sangre y cuidar tus arterias.
5.- PROTEGE TUS HUESOS
Esto quiere decir cualquier elemento óseo del cuerpo, es decir, también los dientes. Todo ello es gracias a los como el cobre, magnesio y potasio que posee.