La hipertensión arterial constituye uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, por lo que mantenerla controlada no es sólo una de las formas más importantes de prevenirla, sino que también un medio para mejorar la calidad de vida de las personas.
Con el objetivo de concientizar a la población sobre la relevancia de cuidarse de una presión arterial alta, hoy la comunidad médica conmemora el “Día Mundial de la Hipertensión Arterial”.
Dado al alto número de personas que sufren de hipertensión, se recomienda seguir simples medidas de prevención, las que deben sumarse a un control periódico de la presión arterial.
- Disminuya el consumo de sal y de alimentos con grasas saturadas.
- Realice actividad física.
- Preocúpese de mantener un peso adecuado.
- Favorezca una actitud positiva que disminuya el estrés.
- Evite fumar.